Adapté · APA Circuit Training
Séance dynamique combinant le travail cardio et le renforcement musculaire.
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Encadré par des spécialistes du sport-santé
Pilates
Méthode douce de renforcement des muscles profonds et de la posture.
Salle
45
Collectif
Tous niveaux
15 pers. max
La séance
Le Pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds, le contrôle du souffle et l’alignement du corps. Idéal pour améliorer la posture et prévenir les douleurs. Ces cours sont proposés en activité physique adapté et sport santé.
Adapté · APA
Existe aussi en version adaptée
Même séance, en plus petit groupe et à intensité ajustée, encadrée par nos enseignants en activité physique adaptée — idéale pour une reprise en douceur ou un accompagnement personnalisé, à votre rythme.
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