Encadré par des spécialistes du sport-santé

Pilates

Renforcez votre corps en profondeur, améliorez votre posture et gagnez en mobilité grâce à une pratique progressive et accessible.

Salle 45' Collectif Tous niveaux 11 pers. max

Réserver la séance découverte

La séance

Le Pilates est une méthode de renforcement global qui sollicite particulièrement les muscles profonds responsables de la stabilité et du maintien du corps.

Au fil de la séance, vous travaillez la respiration, le placement, le contrôle des mouvements et le renforcement de la sangle abdominale, du dos et de l’ensemble du corps.

Les exercices sont réalisés de manière progressive, avec une attention particulière portée à la qualité du mouvement plutôt qu’à la vitesse ou au nombre de répétitions.

À l’Archipel du Vincin, nos cours de Pilates à Vannes sont organisés en petits groupes afin de permettre à l’encadrant de corriger les placements et de proposer des adaptations selon le niveau de chacun.

Débutant ou pratiquant régulier, chacun peut ainsi progresser à son rythme.

Bienfaits

Atout majeur

renforcer les muscles profonds : sangle abdominale et dos

améliorer la posture et le contrôle du corps

développer équilibre, mobilité et souplesse

améliorer la coordination et la respiration

retrouver progressivement de meilleures sensations corporelles

En pratique

À qui s’adresse le Pilates ? Le Pilates convient aussi bien aux personnes souhaitant reprendre une activité physique qu’à celles qui recherchent un travail complémentaire à leur pratique sportive. Les exercices peuvent être adaptés au niveau, aux capacités et aux objectifs de chacun. Pour les personnes ayant besoin d'un accompagnement spécifique, certains cours peuvent également être proposés dans le cadre de notre accompagnement Sport Santé / Activité Physique Adaptée.
Pourquoi pratiquer le Pilates à l’Archipel ? Avec nous, vous ne pratiquez pas seul devant un programme standardisé. Nos cours en petits groupes permettent : un véritable accompagnement ; des corrections techniques ; des exercices adaptés à votre niveau ; une progression régulière ; une pratique dans un cadre confortable et convivial.

Tarifs & formules