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Encadré par des spécialistes du sport-santé
Gym suedoise
Un cours collectif complet, accessible et convivial pour bouger en musique, renforcer son corps et travailler son endurance.
Collectif
12 pers. max
La séance
La gym suédoise est une activité complète qui associe mouvement, musique et plaisir de pratiquer en groupe.
La séance alterne différentes séquences permettant de travailler progressivement le cardio, le renforcement musculaire, la coordination, l’équilibre et la mobilité.
Les mouvements mobilisent l’ensemble du corps et s’enchaînent sur une musique dynamique, tout en laissant à chacun la possibilité d’adapter son intensité.
Pas besoin de savoir danser ni de mémoriser des chorégraphies complexes : l’objectif est avant tout de bouger, de se dépenser et de prendre plaisir à pratiquer.
À l’Archipel du Vincin, la gym suédoise à Vannes est proposée dans une ambiance conviviale et avec un encadrement attentif à la qualité des mouvements.
La séance alterne différentes séquences permettant de travailler progressivement le cardio, le renforcement musculaire, la coordination, l’équilibre et la mobilité.
Les mouvements mobilisent l’ensemble du corps et s’enchaînent sur une musique dynamique, tout en laissant à chacun la possibilité d’adapter son intensité.
Pas besoin de savoir danser ni de mémoriser des chorégraphies complexes : l’objectif est avant tout de bouger, de se dépenser et de prendre plaisir à pratiquer.
À l’Archipel du Vincin, la gym suédoise à Vannes est proposée dans une ambiance conviviale et avec un encadrement attentif à la qualité des mouvements.
Bienfaits
entretenir sa condition physique générale
améliorer son endurance
renforcer l’ensemble du corps
développer coordination et équilibre
travailler la mobilité
se dépenser dans une ambiance dynamique et conviviale
En pratique
- À qui s’adresse la gym suédoise ? Cette activité est idéale si vous recherchez un cours collectif complet, rythmé mais accessible, sans vouloir vous concentrer exclusivement sur le cardio ou le renforcement. Chacun peut moduler l’amplitude et l’intensité de ses mouvements en fonction de sa condition physique. Elle convient particulièrement aux personnes qui aiment être portées par l’énergie du groupe et la musique.
- La gym suédoise à l’Archipel du Vincin Nous privilégions les groupes à taille humaine et l’accompagnement. Vous profitez d’un cours dynamique tout en bénéficiant : des conseils de votre coach ; de variantes adaptées à votre niveau ; d’un environnement confortable ; d’une ambiance conviviale ; d’un véritable suivi dans votre pratique.
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