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Encadré par des spécialistes du sport-santé
Cardio
Un cours de sport cardio est une activité physique dynamique visant à améliorer l'endurance cardiovasculaire
Salle
45 minutes
Collectif
Intermédiaire
12 pers. max
La séance
L'objectif principal est de stimuler le cœur et les poumons en augmentant la fréquence cardiaque, tout en brûlant des calories et en tonifiant le corps. Ces cours sont accessibles à tous les niveaux de forme physique et permettent de renforcer le système cardiovasculaire, d'améliorer la condition physique générale et de favoriser la perte de poids.
Adapté · APA
Existe aussi en version adaptée
Même séance, en plus petit groupe et à intensité ajustée, encadrée par nos enseignants en activité physique adaptée — idéale pour une reprise en douceur ou un accompagnement personnalisé, à votre rythme.
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