Adapté · APA Circuit Training
Séance dynamique combinant le travail cardio et le renforcement musculaire.
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Encadré par des spécialistes du sport-santé
Aquabike
Vélo en immersion pour un entraînement cardio doux pour les articulations.
Piscine
45'
Collectif
Tous niveaux
10 pers. max
La séance
Découvrez nos cours d’aquabike à Vannes dans un bassin chauffé à 32 °C. Le pédalage dans l’eau permet de réaliser une séance cardio dynamique tout en profitant de la résistance naturelle de l’eau. Nos cours en petit groupe vous permettent de pratiquer dans une ambiance motivante et avec un encadrement attentif.
Bienfaits
Atout majeur
Doux pour les articulations
Améliore l'endurance cardiovasculaire
Tonifie cuisses, fessiers et mollets
Brûle des calories, sans impacts
En pratique
- Hydratez-vous bien avant et après la séance.
- Arrivez 10 minutes avant le début du cours.
- Suivez votre rythme, surtout aux premières sessions.
- Restez attentif aux conseils de posture de l'encadrant.
À prévoir
Équipement recommandé
- Maillot & Bonnet de bain
- Serviette & savon
- Claquettes pour les vestiaires
- Chaussons d'eau pour plus de confort
Tarifs & formules
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