Adapté · APA Circuit Training
Séance dynamique combinant le travail cardio et le renforcement musculaire.
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Encadré par des spécialistes du sport-santé
Stretching
Étirements et assouplissements pour améliorer souplesse et récupération.
Salle
45
Collectif
Tous niveaux
15 pers. max
La séance
Le Stretching est une activité douce axée sur l’étirement des muscles et l’amélioration de la souplesse. Elle aide à réduire les tensions, améliorer la posture et favoriser la relaxation, offrant un moment idéal pour se recentrer sur soi.
Adapté · APA
Existe aussi en version adaptée
Même séance, en plus petit groupe et à intensité ajustée, encadrée par nos enseignants en activité physique adaptée — idéale pour une reprise en douceur ou un accompagnement personnalisé, à votre rythme.
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