Circuit Training
Enchaînez des exercices variés pour un entraînement complet et dynamique, un concept que vous permet d'aller à votre rythme.
Variez les exercices pour une forme optimale !
Le Circuit Training permet un travail de renforcement musculaire mais aussi cardiovasculaire complet. Il consiste à réaliser plusieurs séries d'exercices les uns après les autres, avec un temps de récupération adapté à l'entrainement souhaité. L'enchaînement est repris depuis le début dès que la totalité des mouvements a été effectué. Si nécessaire, chaque mouvement est revu et adaptée en fonction de vos besoins ou problématiques .
Bénéfices
- Renforce la musculature globale du corps.
- Augmente l’endurance cardiovasculaire.
- Améliore la stabilité, l’équilibre et la coordination.
Informations pratiques
- Commencez avec des exercices basiques pour maîtriser la technique avant de progresser.
- Veillez à bien effectuer chaque mouvement pour éviter les blessures.
- Variez les exercices pour cibler tous les muscles du corps.
Nos tarifs Sport Santé
Archipel du Vincin vous propose plusieurs formules : abonnement ou à la carte, sans engagement et adaptées à vos besoins.
Formule
Sport-Santé-Vitalité
400€
- 3 bilans de santé (départ, intermédiaire, final)
- 12 séances APA (bassin aquatique et salle)
- 2 séances Bien-être au choix
- 2 ateliers Formation au choix
Séance unitaire
25€
par séance
Pack 10 séances
220€
Sans engagement, renouvellement libre - Valable 6 mois
Pack 25 séances
470€
Sans engagement, renouvellement libre - Valable 6 mois
Abonnement
135€
par mois
12 mois d’engagement, renouvellement libre - 4 séances/semaine - Valable 1 an