Adapté · APA Circuit Training
Séance dynamique combinant le travail cardio et le renforcement musculaire.
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Encadré par des spécialistes du sport-santé
Yoga sur chaise
Pratique douce adaptée sur chaise pour détendre corps et esprit.
Salle
45
Collectif
Tous niveaux
8 pers. max
La séance
Le Yoga sur Chaise propose des postures adaptées et des exercices de respiration, tout en douceur, pour relâcher les tensions et améliorer la souplesse.
Adapté · APA
Existe aussi en version adaptée
Même séance, en plus petit groupe et à intensité ajustée, encadrée par nos enseignants en activité physique adaptée — idéale pour une reprise en douceur ou un accompagnement personnalisé, à votre rythme.
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