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Le journal de l'Archipel

Actualités

Conseils santé, bien-être et vie du centre : nos actualités pour bouger mieux au quotidien.

Tous les articles

26 avril 2025

Nutrition et activité physique : les conseils de nos experts

Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont essentielles. Nos experts conseillent des repas riches en nutriments et des… Lire l'article
2 avril 2025

L’importance de la mobilité pour les seniors

Pour les seniors, le renforcement musculaire est vital. Optez pour des exercices adaptés comme la marche, le yoga ou la… Lire l'article
24 mars 2025

Prévenir le mal de dos au bureau : exercices & conseils de nos coachs

Le mal de dos au bureau est courant. Nos kinés recommandent des pauses régulières, des étirements et une posture correcte… Lire l'article
8 mars 2025

L’aquabike : tonifier son corps en douceur et en toute sérénité

L'aquabike combine plaisir et efficacité. Pédaler dans l'eau réduit l'impact sur les articulations tout en offrant un entraînement complet. Lire l'article
6 mars 2025

Activité Physique Adaptée : Bougez à votre rythme pour votre santé

Prendre soin de sa santé tout en respectant ses capacités, c'est possible grâce à l'Activité Physique Adaptée (APA). Destinée à… Lire l'article
12 février 2025

Reprendre le sport en douceur après un arrêt : notre accompagnement progressif

La rééducation post-opératoire est essentielle pour une récupération optimale. Notre approche personnalisée inclut des exercices adaptés et un suivi régulier. Lire l'article
2 février 2025

Les bienfaits de l’eau pour votre santé !

La natation favorise la récupération musculaire. Elle sollicite tous les groupes musculaires sans impact, idéale pour la récupération et la… Lire l'article
15 janvier 2025

Les bienfaits de la marche en pleine nature sur la santé mentale

Avec l’essor du travail à distance et des vies de plus en plus sédentaires, le besoin de se reconnecter à… Lire l'article
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