Gym femme enceinte (0-6 mois) niveau 1
Maintenez une activité physique adaptée aux premiers mois de grossesse, avec des exercices ciblés pour accompagner vos changements corporels tout en restant tonique.
Doux exercices pour un début de grossesse épanoui !
Adaptée aux premiers mois de la grossesse, cette activité aide à maintenir une bonne condition physique. Les exercices ciblent une stimulation musculaire et travail sur la respiration, tout en apportant détente et énergie pour bien vivre cette étape.
Bénéfices
- Renforce les muscles du dos et du périnée.
- Aide à garder de l’énergie et à soulager les premiers maux de grossesse.
- Limite la prise de poids et donc le risque de développer du diabète gestationnel.
- Prévient le stress et favorise la connexion avec bébé.
Informations pratiques
- Évitez les mouvements brusques et concentrez-vous sur la respiration.
- Faites des pauses si nécessaire pour ne pas vous fatiguer.
- Portez des vêtements confortables et adaptés pour la pratique.
Nos tarifs Activités Physiques Adaptées
Archipel du Vincin vous propose plusieurs formules : abonnement ou à la carte, sans engagement et adaptées à vos besoins.
Séance unitaire
25€
par séance
Abonnement Annuel
135€
par mois
4x semaine _ Chaque mois 1 séance Bien Etre offerte puis -30% _ Engagement 1 an