Gym post-partum

Retrouvez progressivement votre forme après l'accouchement avec des exercices ciblés et sécurisés, renforçant notamment le périnée et les abdominaux profonds, et tendre vers une activité globale en ayant confiance en ses capacités.

Image illustrant Gym post-partum

Retrouvez votre forme en douceur après bébé !

Cette activité accompagne les jeunes mamans après l’accouchement, en douceur. Les exercices ciblent le renforcement du périnée, des abdominaux profonds et du dos, tout en aidant à retrouver l’énergie et à soulager les tensions liées aux premiers mois avec bébé.
Une fois plus en confiance, nous reprendrons une activité plus générale pour vous remettre en forme, afin que vous puissiez reprendre vos activités favorites !

Bénéfices

  • Renforce les muscles abdominaux et pelviens.
  • Améliore la circulation et réduit le stress.
  • Favorise un retour progressif au poids de forme et la récupération physique après l’accouchement.

Informations pratiques

  • Attendez l’autorisation de votre médecin avant de reprendre l’activité physique.
  • Allez à votre rythme, en vous concentrant sur les zones de votre corps qui ont été sollicitées pendant la grossesse.
  • Soyez patiente, la récupération est progressive et chaque petite victoire compte.
  • Pas de solution de garde ? Venez avec bébé !

Nos tarifs Activités Physiques Adaptées

Archipel du Vincin vous propose plusieurs formules : abonnement ou à la carte, sans engagement et adaptées à vos besoins.

Formule
“APA-Tonique”

425€
  • 3 bilans de santé (initial, intermédiaire, final)
  • 5 séances en piscine, 5 séances en salle de gym
  • 1 Séance de Yoga
  • 1 Séance de pilates
  • 1 soins Bien-être au choix
  • Massage 30mn
  • 2 Ateliers Formation au choix

Séance unitaire

25€
par séance

Pack 10 séances

240€
renouvellement libre - Valable 6 mois

Pack 25 séances

500€
renouvellement libre - Valable 6 mois

Abonnement

135€
par mois
12 mois d’engagement , renouvellement libre
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